منتدى احلى صبايــــــــــــــا
اهلا بكم بمنتدى
بنات الصبايا وبس نرجو منكم الانضمام الى احلى اسره

http://m-ta.0wn0.com/





<embed width=400 height=350 src=http://saaid.net/flash/tkber.swf >

منتدى احلى صبايــــــــــــــا

منتدى رائع لأجمل قمـــــ♥رات  
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

مرحبا بكِ بين بساتين وازهار شروقنا ورحيق التواصل وشهد المحبه والاخلاص منوره بتواجدكِ معنا ويسعدنا تواصلك واشتراكك معنا أتمنى تفيدي وتستفيدي ولا تبخلِ علينا بما لديكِ وشكرا..تحياتي مديره الموقع :بنوته اردنيه
نرحب بجميع الزوار والاعضاء الجداد والقدامة تميزنا ليس بكثرة اعضائنا ولكن بكوننا اسرة واحدة مع بعض








شاطر | 
 

 اسباب ظهور الكرش لدى المراة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ميارا يوكي(مينو)
المديره
المديره
ميارا يوكي(مينو)

عدد المساهمات : 311

التقييم : 756

السٌّمعَة : 9

تاريخ التسجيل : 03/07/2013

العمر : 21

الموقع : العراق

مُساهمةموضوع: اسباب ظهور الكرش لدى المراة    2013-07-31, 12:31 am

السلام عليكم

أسباب ظهور الكرش عند المرأة

1_الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة

2_ الشرب اثناء الاكل

3_ المشروبات الغازية

4_ العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلي جدار البطن


5_كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء





6_ ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات

7_ امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن

8_كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب و الطحينية
والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان.

9_ التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص

الوزن سريعا

10_ التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل و بعد الولادة.

11_ الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك


12_ افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات

كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن

13_ اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن

القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب
و المؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر و البطن



14_ تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

15-ايضا كثرة الولادة والاجهاض


مع تمنياتى للجميع بالجمال الدائم
ميارا يوكي

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دودو محمد
صبيه متميزة


عدد المساهمات : 194

التقييم : 370

السٌّمعَة : 1

تاريخ التسجيل : 08/11/2013


مُساهمةموضوع: رد: اسباب ظهور الكرش لدى المراة    2014-03-17, 12:08 am

أعراض حب الشباب

الطفح الجلدي
يظهر الطفح الجلدي المميز لحب الشباب في الأماكن التي تتواجد بها الغدد الدهنية بكثافة عالية،كالوجه و أعلى الصدر و الظهر و الكتفين و أعلى الذراعين

ورغم أن أغلب المرضى يعانون من ظهور حب الشباب علي وجوههم وليس بالضرورة وجوده على ظهورهم أو صدورهم. إلا أن عددا قليلا من الناس يظهر عندهم حب الشباب على الجذع بدون ظهوره على الوجه.

ويتميز هذا الطفح بتنوع أشكاله و اختلاف حدته من شخص إلي أخر نتيجة اختلاف نسبة نشاط الغدد الدهنية و إفراز الهرمونات. ويمكن تصنيف هذه الطفح إلى نوعين:طفح غير التهابي وأخر التهابي هذا إلى جانب الندبات

الموضوع  منقول من النهدي للعناية الصحية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اسباب ظهور الكرش لدى المراة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلى صبايــــــــــــــا :: منتدى الصحه والرشاقه :: صحة العائلة-
انتقل الى: